La Méthode du yoga sur chaise
La Méthode du yoga sur chaise
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Isbn :
9782853276207
Description matérielle :
Ill. en coul., coul., son., 1 vol. (125 p.), 1 DVD vidéo monoface simple couche (1 h 20 min),
Notes :
Bibliogr. p. 124
Le DVD vidéo contient des exercices de yoga et des des bonus (témoignages)
Sujets :
Hatha-yoga -- Guides pratiques et mémentos
Résumé :
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité.
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 830932 |
En rayon | Courant | 613.7 MOR | Boz | Section adulte | 0 | -- |